Ébredj, Budaörs!

Öt évvel ezelőtt indult az ingyenes sportprogramokra invitáló és az egészséges életmódot népszerűsítő Ébredj, Budaörs! rendezvénysorozat, amelynek házigazdája a Jókai Mór Művelődési Központ. Idén is lesznek mozgásórák, közös túrák, séták, futóórák.

Ingyenes mozgásórák, közös túrák, séták, futóórák!

Február 28.

10.00-14.00 MNPT gyerekeknek (NMPT Természetes Mozgásminta tréning) Gerinc prevenció iskolásoknak Kuti Krisztinával (Nagyterem)

15.00-16.00 Pilates óra Kuti Krisztinával (ízület kímélő mélyizom torna) (Galéria)

17.00- 18.00 Do-in torna Pintér Krisztinával (Galéria)

18.00-19.30 Sétálj Velem! Petrény Andrással (JMMH elől indulás)

Március 01.

08.00-9.30 Hatha Jóga – Rónai Róberttel (Galéria terem)

10.00-14.00 MNPT gyerekeknek (NMPT Természetes Mozgásminta tréning) Gerinc prevenció iskolásoknak Kuti Krisztinával (Nagyterem)

15.00-16.30 Pilates szalaggal Kuti Krisztinával (ízület kímélő mélyizom torna)

17.00- 18.30 Meridian torna Pintér Krisztinával

18.00-19.00 Futás Gyurcsák Szilvivel és a Kocogikkal (JMMH elől indulás)

18.00-19.30 Sétálj Velem! Petrény Andrással (JMMH elől indulás)

Március 02.

02.30-07.30 Napfelkelte néző túra Petrény Andrással és a Surranókkal

7.30-9.00 Hatha Jóga – Rónai Róberttel (Galéria terem)

9.00-10.00 Futás Gyurcsák Szilvivel és a Kocogikkal -( Herman iskola futópálya)

9.00-13.00 Pilates és NMPT (Természetes Mozgásminta tréning) workshop Kuti Krisztinával, Előadás, mozgásszervi problémák megelőzése, porckorongsérv kiújulásának elkerülése gyakorlatokkal, lazítás, relaxáció

10.30-12.00 Futás utáni nyújtás + erősítés Gyurcsák Szilvivel (Galéria terem)

14.00 – 15.30. Yin jóga Pintér Krisztinával (Nagyterem)

15.30-16.15. Arcjóga Pintér Krisztinával

16.15.-17.00 Szemtorna Pintér Krisztinával

18.00-19.30 Sétálj Velem! Petrény Andrással (JMMH elől indulás)

9.00-18.00 Stresszoldó masszázs Molnár Andrással

Március 03.

8.00-16.00 Túra Petrény Andrással és a Surranókkal

9.00-10.00 Futás Gyurcsák Szilvivel és a Kocogikkal (Herman iskola futópálya)

10.30-11.30 Futás utáni nyújtás + erősítés Gyurcsák Szilvivel -(Galéria terem)

15.00-16.30 Pilates tánccal Kuti Krisztinával (ízület kímélő mélyizom torna) nagyterem)

16.30-18.00 Hatha Jóga – Rónai Róberttel (nagyterem)

18.00-19.30 Sétálj Velem! Petrény Andrással (JMMH elől indulás)

Ide kattintva csatlakozz a Facebook eseményhez!